2023-01

ダイエットの基本は食事。つまり栄養補給です。 痩せるためには代謝を上げる必要があり、その役割を担うのが筋肉です。つまり、ダイエット中に一番必要な栄養はタンパク質です。 タンパク質を手軽に摂取できるサプリメントの...