ダイエット最近よく聞く「GI値」って何？ダイエットとの関係性を解説
突然ですが、あなたは「GI値」という言葉を聞いたことがありますか？最近ダイエットや、筋トレ（減量）系の動画でよく聞く言葉ですが、 具体的な意味をよく分かっていないダイエット中、具体的にどのような役割があるのか知らない という方...
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ダイエット
ダイエット実は知られていない、ピーマンが持つダイエットパワー！
ぼぶみです。 皆さんピーマンって普段食べますか？生でそのまま食べても美味しいし、焼いても甘くなって美味しいですよね。 ピーマンは中南米の熱帯地方が原産地で、トウガラシの仲間です。英語で言うと「green pepper」...
ダイエット何で誰も買わないの？ダイエットにも節約にも有効な｢マグロの血合い｣
ぼぶみです。突然ですがクイズです。これ何か分かりますか？ これはマグロの血合いのステーキです。買ったことすらない人が多いのではないでしょうか？写真だと伝わりにくいんですが、こちら600gほどあって、お値段たったの500円です...
ダイエット一番ダイエット向きな肉は牛肉！その理由はカルニチン！
ぼぶみです。 皆さん、お肉食べてますか？ ダイエット中の方で「肉ってカロリー高そうだし、脂もあるし太りそう」と肉を敬遠している方っていませんか？結論、それは間違いです。痩せやすい体質づくりにタンパク質は欠かせませんし、...
ダイエットダイエット中でも食べられる！【秘密】の低カロリークリームパスタの作り方を紹介
味の濃いものが！食べたい！！！ ダイエットを始めて食生活見直したときに必ずぶつかる壁ではないでしょうか？私もその一人です。「続けていれば慣れてくる」とは言いますが、たまにはどうしても食べたくなりますよね？私もその一人です。そんな私が...