ダイエット筋トレ中だけじゃない！グルタミンをダイエット中にも摂取すべき理由を解説
ぼぶみです。 「グルタミン」という物質を知っていますか?うま味成分の一種として「グルタミン酸」という名前を聞いたことがある方もいると思いますが、「グルタミン酸」と「グルタミン」は全くの別物で、それぞれが持っている働きは全く異...
ダイエット
ダイエット
ダイエット【2ヶ月で-5.3㎏】ケトジェニック中に買ってよかったもの、買うべきだったもの
ぼぶみです。私は2022年の1/16～3/15の期間でケトジェニックダイエットに取り組んでいました。結果としては以下画像の通り、2ヶ月で5.3㎏の減量に成功しました！本記事では報告と再度取り組む際に向けての反省を兼ね、 生活の内容と...
ダイエットエナジードリンクはコンビニで買えるダイエットドリンク！？その理由を徹底解説！
ぼぶみです。突然ですが、エナジードリンクって普段飲まれますか？ 眠気覚ましに１本午後の活力として食後に1本単純に美味しいからおやつに１本 上記のような理由で普段飲まれている方が多いかと思います。私はと言うと、運動前に飲んで...
ダイエット糖質制限中のナッツは太る？痩せる？ズバリ「正しく食べれば痩せる！」
ぼぶみです。あなたは今、糖質制限中のおやつでナッツを食べていいのか気になっていませんか？結論から言うと、・ものによる・食べ方によるです。私は約1か月半ケトジェニックダイエットに取り組んでいます。超簡単!!!脂質をたくさん摂っても痩せる!?...
ダイエット何で誰も買わないの？ダイエットにも節約にも有効な｢マグロの血合い｣
ぼぶみです。突然ですがクイズです。これ何か分かりますか？ これはマグロの血合いのステーキです。買ったことすらない人が多いのではないでしょうか？写真だと伝わりにくいんですが、こちら600gほどあって、お値段たったの500円です...
ダイエット超簡単!!!脂質をたくさん摂っても痩せる!?ケトジェニックダイエットをやってみた！
ぼぶみです。今まで食事制限というものは特別やっていなかったんですが、ふと思い立って1/16からケトジェニックダイエットに手を出してみました。結論を頭出しすると、めちゃくちゃ楽チンです。ノンストレスで痩せます。実践してから大体2週間が経過し...
ダイエット痩せたきゃ食べるべし！食べないとどうなるか試して後悔した！！！
ぼぶみです。 皆さんちゃんとご飯食べてますか？特にダイエット中の皆さん！ちゃんとご飯食べてますか？（大事なことなので2回言いました。）食べないダイエットなんてありえないです。 こういう話は色々な人がしていますが、具体的にどうな...
ダイエット一番ダイエット向きな肉は牛肉！その理由はカルニチン！
ぼぶみです。 皆さん、お肉食べてますか？ ダイエット中の方で「肉ってカロリー高そうだし、脂もあるし太りそう」と肉を敬遠している方っていませんか？結論、それは間違いです。痩せやすい体質づくりにタンパク質は欠かせませんし、...
ダイエットダイエット中でも食べられる！【秘密】の低カロリークリームパスタの作り方を紹介
味の濃いものが！食べたい！！！ ダイエットを始めて食生活見直したときに必ずぶつかる壁ではないでしょうか？私もその一人です。「続けていれば慣れてくる」とは言いますが、たまにはどうしても食べたくなりますよね？私もその一人です。そんな私が...