ダイエットケトジェニックダイエット中に必須のMCTオイルの味は？注意点は？何gとればいい？
突然ですが、私はケトジェニックダイエットで20kg以上の減量に成功しています。 ケトジェニックダイエットとはザックリ言うと、「主食の代わりに油を摂るだけで痩せるダイエット」です。 もともとは食事制限のようなこと...
ぼぶみ
ダイエット
ダイエット『ストロングミルクバー』はどこに売ってる？ダイエットに向いてる？
先日コンビニで、ダイエットに良いおやつ何か無いかな～探していたところ…見たことの無いプロテインバーを発見！！！ 試しに買ってみたらコレがめちゃくちゃ美味い！！！コレを求めて街中のコンビニを周るくらいにドハマりしてしまったので...
ダイエット寒い冬のダイエットにはホットプロテインが必要不可欠！
ダイエットの基本は食事。つまり栄養補給です。 痩せるためには代謝を上げる必要があり、その役割を担うのが筋肉です。つまり、ダイエット中に一番必要な栄養はタンパク質です。 タンパク質を手軽に摂取できるサプリメントの...
ダイエットグルテンフリーでは痩せない。でも、米粉に置き換えるメリットはある！
グルテンフリーダイエットと言う言葉をご存じでしょうか？ここ数年、世界的にグルテンフリーという食事法が大流行しています。 日本でも最近、グルテンフリーを実践している人が増えているようですが、実は「グルテンフリーの食事方法」と「...
ダイエット最近よく聞く「GI値」って何？ダイエットとの関係性を解説
突然ですが、あなたは「GI値」という言葉を聞いたことがありますか？最近ダイエットや、筋トレ（減量）系の動画でよく聞く言葉ですが、 具体的な意味をよく分かっていないダイエット中、具体的にどのような役割があるのか知らない という方...
ダイエット痩せたい人こそSweatcoinを始めるべき！STEPNとの違いも解説
あなたは普段どのくらい歩きますか？ 1000歩でしょうか？5000歩でしょうか？いざ歩数を意識して日常生活を送るとなると面倒臭いし、何より疲れます。 でも歩いた分お金を貰えるとしたら？たくさん歩きたくな...
ダイエットアミノ酸スコアって何？スコアの高い食品は？ダイエットとの関係を解説
ぼぶみです。 突然ですが、「アミノ酸スコア」と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか？ダイエット中やボディメイク時の食材やプロテイン選びで失敗しないためには、それぞれのアミノ酸スコアを知っておいた方が便利です。なぜなら、アミノ...
ダイエット10ヶ月で20㎏痩せた男が振り返るダイエット生活と、痩せるためのコツ
ぼぶみです。 私は2021年6月からダイエットを継続して行っています。（身長173cm、当時の体重96～100kg）これまでのダイエット進捗や、実験結果は以下のように記事として残しています。 ...
ダイエット実は知られていない、ピーマンが持つダイエットパワー！
ぼぶみです。 皆さんピーマンって普段食べますか？生でそのまま食べても美味しいし、焼いても甘くなって美味しいですよね。 ピーマンは中南米の熱帯地方が原産地で、トウガラシの仲間です。英語で言うと「green pepper」...